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ein leben voller
kraft und ausdauer
Aktiv im Trend der Zeit
- Bleibe regelmäßig und dauerhaft körperlich aktiv.
- Genieße das Leben und verwöhne dich oft.
- Bleibe im Alltag gelassen und baue regelmäßig Stress ab.
- Sei achtsam und konzentriere dich auf dein Körpergefühl.
- Pflege Muskeln und Gelenke mit täglichen Übungen.
- Strecke Rücken und Körper, um Beschwerden vorzubeugen.
- Übe täglich, um dein Gleichgewicht zu verbessern.
- Aktiviere täglich die Durchblutung der Beine und des ganzen Körpers, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Die Wirkweise ...wirkt weise
Bewegung, Wärme und Körperdehnung sind wirkungsvolle Mechanismen, die schon seit tausenden von Generationen zur Unterstützung des Wohlbefindens des menschlichen Körpers eingesetzt werden.
Die Kombination und gleichzeitige Anwendung dieser Mechanismen kann positive Effekte erzielen, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
BEWEGUNG
LOCKERN+STÄRKEN
INFRAROT
TIEFENWÄRME
RÜCKEN STRECKEN
EINRICHTEN-
SCHUMANN RESONANZ
Gesünder leben mit Bewegung
Warum ist Bewegung soooooo wichtig?
Bewegung ist tatsächlich unglaublich wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden! Hier sind einige Gründe, warum regelmäßige körperliche Aktivität so vorteilhaft ist:
- Förderung des Bewegungsapparates: Bewegung stärkt Muskeln und Knochen, verbessert die Flexibilität und beugt Verletzungen vor.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßige Aktivität kann das Risiko von Herzkrankheiten senken, den Blutdruck regulieren und die Durchblutung verbessern.
- Stärkung des Immunsystems: Bewegung kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers verbessern.
- Hormonelle Balance: Körperliche Aktivität hilft, Hormone zu regulieren, was sich positiv auf Stimmung und Energielevel auswirkt.
- Nervensystem: Bewegung kann die Gehirnfunktion verbessern, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
In unserer modernen Gesellschaft, in der viele Menschen sitzende Tätigkeiten ausüben, ist es besonders wichtig, bewusst Zeit für Bewegung einzuplanen. Schon kleine Veränderungen, wie regelmäßige Spaziergänge oder das Treppensteigen, können einen großen Unterschied machen
Schwingungs- bzw. Frequenztraining
was genau ist das?
Schwingungstraining ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf sogenannten Schwingungsplatten ausgeführt wird. Ähnlich wie bei der natürlichen Bewegung werden mit den Regulatoren sanft rotierende, horizontale und rechtsdrehende Bewegungen in Form von Schwingungen an den Körper abgegeben. Der Körper reagiert messbar mit reflexgesteuerten Muskelbewegungen, einer aktivierten Muskelpumpfunktion für eine verbesserte Durchblutung sowie dem Abbau von stressartigen Belastungen.
Die beste Bewegung ür die Gesundheit
Die Anwendungsziele werden beeinflusst durch die zielgenauen Anwendungsübungen und den verabreichten Schwingungsfrequenzen/Schritten gemessen in Hertz (Hz).
Die unterschiedlichen Frequenzen können bewirken:
Niedrigere Frequenzen von 7 bis 15 Hz.
Das sind ca. 4000 bis 9000 Schritte in 10 Minuten
- Verbesserung des Gleichgewichts und der Balance
- Gelenkmobilisierung
- Lösung von Verklebungen
- Lockerung und Dehnung der Muskulatur
- Rücken aktivieren
Höheren Frequenzen von 15 bis 25 Hz
Das sind ca. 9000 bis 16000 Schritte in 10 Minuten
- Verbesserung der Flexibilität
- Schmerzlinderung
- Stressabbau
- Verbesserung der Muskelfunktion
- Der Blutfluss wird stimuliert
- Steigerung der Muskelleistung auch bei Stressinkontinenz
Was ist Infrarot tiefenwärme
...und wie wirkt Sie?
Wussten Sie eigentlich, dass Wärme nicht immer gleich Wärme ist? Die Wärme, die aus der Heizung kommt, unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von der Wärme, die uns die Sonne spendet. Denn bei der Sonne handelt es sich um eine der effektivsten und angenehmsten Arten der Wärme – die Infrarot-Tiefenwärme.
Diese Art von Wärme kann dazu beitragen, dass wir uns entspannter und wohler fühlen. Die Infrarotstrahlen dringen dabei sanft in unseren Körper ein und wärmen uns von innen heraus. Dadurch kann die Wärme direkt auf den Körper wirken, ohne erst die Luft um uns herum aufzuheizen. Das ist vergleichbar mit dem Gefühl, von der Sonne beschienen zu werden – sofort fühlt es sich wärmer an, obwohl die Lufttemperatur die gleiche bleibt
Infrarot - ABC - Strahlung -auf einen Blick
IR-A - Strahlung
- Kurzwelliges Infrarot mit einer Wellenlänge von 780 nM bis 1400 Nanometer,
- Eindringtiefe 4 - 5 mm
- Infrarotstrahlung, die bis in das unterste Hautgewebe eindringt
IR-B - Strahlung
- mittelwelliges Infrarot mit Wellenlängen von 1400 nM bis 3000 nM
- Eindringtiefe ca. 0,5 mm
- Infrarotstrahlung, die bis zur Lederhaut vordringt, aber keine Tiefenwirkung erzielt
IR-C - Strahlung
- Langwelliges Infrarot mit Wellenlängen von über 3000 Nanometer
- Eindringtiefe ca. 0,1 mm
- Infrarotstrahlung, die nur von den obersten hautschichten aufgenommen wird
- ermöglicht keine Tiefenwirkung, aber sorgt für ein angenehmes Wohlgefühl
Ultimative Wärme für den ganzen Körper
Wie die Grafik darstellt, ist es nur mit IR-A Strahlung
möglich, eine echte Tiefenerwärmung zu erzielen. Somit gelingt die angenehmste Wirkung der Infrarotstrahlung durch einen Vollspektrumstrahler.
Diese tiefenwirksame Strahlung dringt bis in das Unter-hautgewebe ein. Das Blut zirkuliert in diesem Bereich in den außenliegenden Blutgefäßen, und die Wärme wird so im Körper bis ins Muskelgewebe und die Gelenke gleichmäßig verteilt.
Die beste Wärme für die Gesundheit
Auf die Tiefen-Erwärmung reagiert der Körper mit einer Erweiterung der Kapillaren und einer Erhöhung der Blutzirkulation. Der Zellstoffwechsel wird beschleunigt und intensiviert, was die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert. Muskelverspannungen können gelockert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Die Dehnbarkeit des Gewebes wird vergrößert, was besonders bei der Regeneration von Sehnen, Bändern oder Muskeln hilfreich sein kann.
Die durchblutungsfördernde Wirkung der Infrarotstrahlung kann auch das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, indem sie den Körper in stressigen Zeiten stärkt.
Warum Rücken strecken ?
Statistisch gesehen haben 27 bis 40% der Deutschen Rückenschmerzen
Die Wirbelsäule muss verschiedene mechanische Funktionen erfüllen. Auf der einen Seite muss sie genügend Stabilität besitzen, um eine aufrechte Körperhaltung zu gewährleisten – auf der anderen Seite aber genügend Flexibilität aufweisen, um sich ausreichend bewegen zu können. Die Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbelkörpern, die durch Gelenke, Bänder, Muskeln und Faszien zusammengehalten werden. Zwischen den einzelnen Wirbelkörpern befindet sich die Bandscheibe, die wie ein Puffer fungiert und mechanischen Druck entlang der Wirbelsäule absorbiert.
Schumann resonanz
Stellen Sie sich vor, unser Planet hätte einen eigenen Herzschlag, eine spezielle Frequenz, die schon immer da war – das ist die Schumann-Resonanz! Wie ein sanftes Summen umgibt uns diese geomagnetische Schwingung. 1952 entdeckte Professor Winfried Otto Schumann diese Wellen, die sich wie ein unsichtbares Band um die Erde legen. Sie ist also eine ganz besondere Art von Magnetfeld und entsteht durch Blitze zwischen der Erdoberfläche und der sogenannten Ionosphäre, einer bestimmten Schicht unserer Erdatmosphäre.
Die Regulatoren Schwingungsübersicht
Die Gehirnwellenfrequenz und ihre Wirkung auf Geist, Emotion und Körper wird mittels EEG gemessen.
Die Nutzung der verschiedenen Frequenzen, welche in Hertz (Hz) gemessen werden (eine Schwingung pro Sekunde), kann folgende Bereiche zugeordnet werden:
Theta-Bereich (4 bis 7 Hz)
Bei Regulator-Anwendung ca. 2400 bis 4200 Schritte in 10 Minuten
- Tiefe Meditation
- Balance-Verbesserung
- Förderung der Kreativität
- Entspannung
Schumann-Bereich (7,83 Hz)
Bei Regulator-Anwendung ca. 4700 Schritte in 10 Minuten
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Erhöhung des Glücksgefühls und der Lebensfreude
- Stressreduktion
- Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens
Für viele Menschen ist die Schumann-Resonanz (7,83 Hz) die wichtigste Frequenz auf unserem Planeten. Sie verbinden sie mit Entspannung, Ruhe und dem Gefühl, geerdet zu sein.
Alpha-Bereich (8 bis 15 Hz)
Bei Regulator-Anwendung ca. 4800 bis 8400 Schritte in 10 Minuten
- Stabilisierende und harmonisierende Wirkung auf den gesamten Körper
- Lockerung der Muskulatur
- Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens
- Förderung der Motivation und Leistungsbereitschaft
Beta-Bereich (15 bis 25 Hz)
Bei Regulator-Anwendung ca. 9000 bis 15000 Schritte in 10 Minuten
- Steigerung der Motivation und Leistungsbereitschaft
- Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens
Das Anwenden dieser Technologie ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Alle hier beschriebenen Eigenschaften sind nur Beobachtungen und sind keine Heilsversprechen.
